今日は340円、体重は87.1kgだった。 昼はコンビニのサラダを食べ、夜は家にあるクリームシチューと白米を食べた。 白米は冷蔵庫に入れていたものを食べた。 冷ご飯は血糖値の上昇が抑えられるらしいけれど、実際はどうなんだろう。 あまり実感は得られない。…